Những người không nên uống nước dừa thường xuyên là ai?

Những người không nên uống nước dừa hàng ngày

Những người không nên uống nước dừa là những người đang gặp các vấn đề về sức khỏe sau:

• Xơ nang:Người mắc bệnh xơ nang bị giảm nồng độ muối trong cơ thể nên cần uống thuốc hoặc nước, đặc biệt là natri để tăng nồng độ muối. Trong khi đó nước dừa lại chứa quá ít natri và quá nhiều kali nên không phải là một chất lỏng tốt để tăng nồng độ muối cho người bị xơ nang.
• Có mức độ kali trong máu cao:Vì nước dừa có chứa hàm lượng kali cao nên nếu bạn có lượng kali cao trong máu thì không nên bổ sung thêm nước dừa nữa.
• Có các vấn đề về thận:Khi thận hoạt động bình thường sẽ giúp cơ thể bài tiết kali qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi mắc các vấn đề về thận thì việc này sẽ trở nên khó khăn hơn. Nếu uống nước dừa sẽ làm tăng thêm áp lực lên thận vì nước dừa chứa hàm lượng kali rất cao. Kali tích tụ quá nhiều không được bài tiết có thể dẫn đến suy thận.
• Huyết áp thấp:Nếu bạn bị huyết áp thấp thì cũng không nên uống nước dừa vì nước dừa có thể làm giảm huyết áp.
• Phẫu thuật:Không nên uống nước dừa trước và ngay sau khi phẫu thuật vì nước dừa có thể ảnh hưởng tới việc kiểm soát huyết áp khi thực hiện phẫu thuật.
• Phụ nữ mang thai:Tốt nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu không nên uống nước dừa vì tính hàn của nước dừa khiến quá trình chuyển hóa bị giảm sút, thậm chí là rối loạn về mặt chuyển hóa.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Nước dừa tốt cho sức khỏe cơ thể nhưng khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý:

• Không nên lạm dụng uống nước dừa vì không phải các sản phẩm tự nhiên lúc nào cũng an toàn và mang đến những lợi ích tốt khi tiêu thụ quá nhiều. Chưa thể xác định uống bao nhiêu nước dừa là phù hợp, tuy nhiên theo các chuyên gia sức khỏe, bạn không nên uống quá 1 – 2 quả dừa/ngày.
• Uống quá nhiều nước dừa có thể gây ra một số tác dụng phụ: Gây đầy bụng khó chịu, làm nồng độ kali trong máu quá cao dẫn đến các vấn đề về thận và nhịp tim không đều, xảy ra dị ứng, gây mất cân bằng điện giải,…
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ dễ khiến cơ thể bị lạnh. Đặc biệt là không uống nước dừa lạnh hoặc bỏ đá vào buổi tối vì sẽ khiến bạn cảm thấy đuối sức, gân cốt rã rời và dễ mắc bệnh.

Như vậy, nước dừa là một loại thức uống tươi mát và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý có những người không nên uống nước dừa và cũng không nên tiêu thụ nước dừa quá nhiều để tránh những tác hại không mong muốn.