CÓ NÊN UỐNG NƯỚC DỪA XIÊM MỖI NGÀY?

Nước dừa xiêm là một loại thức uống tự nhiên được ưa chuộng nhất trong những ngày hè oi bức ở nước ta, đồng thời còn được ứng dụng vào trong những món ăn làm gia tăng thêm hương vị. Ngoài ra, tác dụng của nước dừa xiêm đối với sức khỏe và làn da cũng rất lớn.

Tuy nhiên, nếu bạn uống nước dừa xiêm sai thời điểm và sai cách thì tác dụng sẽ không được như mong muốn mà còn phản tác dụng. Chính vì vậy, để hiểu rõ hơn về uống nước dừa mỗi ngày có tốt không cũng như uống nhiều liệu thực sự có tốt không, hãy cùng Cocolike tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây nhé!

Đầu tiên, cùng chúng mình điểm qua một số công dụng mà nước dừa xiêm đem lại nhé!

• Làm giảm nguy cơ mất nước

Trong nền nhiệt cao vào mùa hè Việt Nam, tình trạng mất nước của cơ thể người thường xuyên xuất hiện. Nước dừa xiêm xanh lại chứa nhiều kali và nhiều loại khoáng chất khác nên sẽ giúp điều hoà tiết chất lỏng, bổ sung và tiếp nước cho cơ thể. Đồng thời, nước dừa xiêm còn được dùng để điều trị chứng mất nước khi bạn có bệnh lý, dịch tả hay tiêu chảy, cúm và sự cân bằng điện giải.

Chính vì vậy, việc uống một cốc nước dừa tươi mỗi ngày sau khi hoạt động mạnh, luyện tập nặng nhọc thì thể lực sẽ phục hồi nhanh chóng hơn.

• Có lợi cho hệ tiêu hoá

Trong nước dừa xiêm xanh có chứa nguồn axit lauric vô cùng dồi dào khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin ( có hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột và các bệnh nhiễm trùng đường ruột khác) ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Ngoài ra, đối với các vấn đề khác như táo bón, tiêu chảy và các vấn đề của hệ tiêu hoá thông thường nên uống một cốc nước dừa 2 lần/ ngày.

• Có lợi cho tim mạch

Uống nước dừa xiêm xanh thường xuyên giúp những người có chứng huyết áp cao có thể điều hoà được các chỉ số tốt hơn nhờ nồng độ axit lauric và kali chứa trong loại trái này. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy nước dừa xiêm còn giúp tăng lượng cholesterol tốt (HDL) cho cơ thể. Nước dừa xiêm là một thức uống từ tự nhiên có giá trị tuyệt vời, giúp duy trì cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch.

• Hỗ trợ quá trình giảm cân

Nếu bạn chưa tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bạn thân thì nước dừa xiêm xanh là một trong những thức uống tốt, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn. Nước dừa xiêm là một chất điện giải tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể.

Khi quá trình trao đổi chất hoạt động đúng với nhiệm vụ của nó sẽ điều hoà tốt lượng đường trong máu, từ đó kiểm soát các cơn thèm ăn phát sinh không đáng có. Sự kết hợp nước dừa xiêm xanh vào các chế độ ăn kiêng thì bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

• Làm đẹp da

Theo kết quả của các nhà nghiên cứu đưa ra, nước dừa xiêm xanh giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da. Bên cạnh đó, trong nước dừa còn chưa Acid lauric giúp làm chậm quá trình lão hoá của làn da. Để hạn chế tình trạng chảy xệ cho da, bạn có thể kết hợp nước dừa xiêm xanh với nước cốt chanh và thoa lên da, điều này sẽ giúp gia tăng độ đàn hồi.

Ngoài ra, nước dừa xiêm xanh còn có công dụng làm giảm thiểu tình trạng khô da, cân bằng độ PH giúp da căng bóng, khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.

Thứ 2, Bình Minh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống nước dừa xiêm mỗi ngày có tốt không?”

Đại đa số, những người tiêu dùng đều tin rằng nước dừa xiêm là một loại thức uống tự nhiên bổ sung nhiều dưỡng chất dinh dưỡng và không chứa chất độc hại nên được phép uống nhiều mỗi ngày thì càng nhân đôi công dụng.

Tuy nhiên theo các chuyên gia, bạn chỉ nên uống 1 – 2 quả dừa mỗi ngày và phải biết nên uống vào khung giờ nào là tốt nhất.

Thứ 3, vậy nên uống nước dừa xiêm vào thời điểm nào là có tác dụng tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa xiêm là vào các buổi sáng. Đây là thời điểm giúp hỗ trợ rất tốt trong việc điều tiết hormone, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường tiêu hoá và thận. Uống nước dừa vào mỗi buổi sáng sẽ làm đẹp da, giảm mệt mỏi, hào hứng với ngày mới làm việc. Bạn cũng cần lưu ý các thời điểm không nên uống loại nước này như:

• Vừa đi nắng về, mệt khát uống ngay nước dừa. Việc này sẽ khiến bạn đầy bụng, khó tiêu, không tốt cho tiêu hóa, lá lách.
• Uống vào buổi tối vì sẽ khó ngủ, bị bệnh,…
• Vừa đi tập thể dục về đã vội uống ngay. Khi hoạt động nặng hay vui chơi thể thao không nếu cung cấp nước dừa vào cơ thể sẽ khiến chân tay mỏi hơn, giảm sức lực, buồn rũ.